Jak kupić dobry orbitrek?

Dlaczego tak dużo osób decyduje się na orbitrek? Co powoduje, że sprzęt tego typu jest tak chętnie wybierany i generalnie szybko znika ze sklepowych półek z tym asortymentem? Co należy koniecznie brać pod swoją uwagę wybierając akcesoria z tej kategorii? Dlaczego w ogóle warto wybierać taki sprzęt? Na początek warto wyjaśnić, co sprawia, że ludzie […]

Trening klatki piersiowej: podstawowe informacje

Skuteczna praca nad rozbudową mięśni klatki piersiowej to bez wątpienia jedno z największych wyzwań w ramach całego treningu kulturystycznego. Dlaczego? Mięśni klatki piersiowej należą do szczególnie trudnych do wytrenowania. Co więcej, praktyka pokazuje, że wielu ćwiczących ogranicza trening na klatkę piersiową do standardowego, wszystkim znanego ćwiczenia jakim jest wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej leżąc. Oczywiście, […]

Jaką matę do jogi wybrać?

Joga w bardzo krótkim czasie zyskała w Polsce niezwykłą popularność. Zajęcia odbywają się już nie tylko w certyfikowanych szkołach jogi, ale także klubach fitness i siłowniach. Jej niewątpliwą zaletą jest fakt, że do codziennej praktyki nie potrzeba specjalnego sprzętu ani dużych nakładów finansowych. Jedynym niezbędnym akcesorium jest mata. Dobrze dobrana mata do jogi niweluje ryzyko […]